5 продуктов, которые дают энергию и 4 продукта, которые её отнимают

Восполнить энергию можно несколькими способами: отдохнуть, поспать, заняться любимым делом или провести время с близкими людьми.

Общеизвестно, важнейший источник энергии - это еда.

И от того, какую еду вы едите, будет зависеть уровень энергии. Существуют продукты, которые её дают, и те которые наоборот её отнимают.

4 признака дефицита витамина D, которые мы нередко принимаем за естественное старение

Седеют и истончаются волосы, кожа теряет эластичность, уменьшается объем мышечной ткани, а костная становится более хрупкой.... Все эти метаморфозы мы, как правило, списываем на возраст.

Тогда как часто в подобных изменениях виноват дефицит витамина D. Особенно в нашей стране, основную часть которой можно, без преувеличения, назвать «территорией витаминной зимы». 

Вебинар "Мифы и правда о диетах и снижении веса" с Артемом Драконовым