четверг, 20 февраля 2014 г.

4 правила ужина для похудания

1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.

2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.

3. Спагетти — безупречный диетический ужин. Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете.

4. Есть позже шести вечера можно. Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Основное — не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное время принимать пищу позволено и даже необходимо.


Автор Илья Лютикофф 

Рекомендации по питанию от тренера по фитнесу



1. ПЕЙ ВОДУ.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2. ЕШЬ КАРТОШКУ.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир.

3. ЭСПРЕССО ПЕРЕД ПРОГУЛКОЙ.
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

четверг, 13 февраля 2014 г.

О пользе толокна


 написала: Хочу рассказать о незаслуженно забытом продукте, который разводили водой и хлебали наши Славные Пращуры и были сыты и здоровы, чего и нам желали.

Итак встречайте - Толокно

Толокно – овсяная или ячменная мука, только для ее получения зёрна не мелют при помощи жерновов, а толкут в деревянной ступе. Толокно отличается от муки прежде всего лучшим вкусом, большей питательностью, поскольку в ней сохраняются все фракции зерна, в то время как в молотой, мельничной муке первые, наиболее питательные обдирные фракции часто идут в отходы.

вторник, 11 февраля 2014 г.

Карьера в интернет: интернет-проект "OnlineDIREKTOR"

Бuзнeс-предложение Интернет-проект «Online DIREKTOR»

Информация о том, как можно работать и зарабатывать в интернете  реальные и легальные деньги.


Речь пойдет об уникальном интернет-проекте "Online DIREKTOR", благодаря которому вы сможете уже через 3-6 месяцев выйти на доход в 500$ каждые три недели, а спустя 6-12 месяцев работы зарабатывать от 1000$ и выше каждые три недели!  КАЖДЫЙ  ГОД  ВЫ  МОЖЕТЕ  ПРОДОЛЖАТЬ ПОВЫШАТЬ СВОЙ  ДОХОД.  Почему я пишу "каждые три недели"?  Потому что  в компании каталог – отчётный период - длится 3 недели и Вам  начисляется доход за товарооборот, всё  что  сделали Вы и Ваша группа.  У  всех  ДОХОДЫ  разные  в зависимости от  величины группы и товарооборота.
Мы НЕ предложим вам: беготню с каталогами, продажу продукции, раздачу листовок на перекрестке и тому подобное,

ВСЯ РАБОТА ВЕДЕТСЯ ПЕРЕД ЭКРАНОМ ВАШЕГО МОНИТОРА, ИСПОЛЬЗУЯ ИНТЕРНЕТ.

Сколько вы будете получать?
Давайте посмотрим, каковы будут ваши доходы, начиная с самой первой "ступеньки" карьерной лестницы и как они будут увеличиваться со временем.
уровень/звание
объем покупок
доход, руб.
доход, грн.
доход, дол.
доход, тнг
премия за достижение звания, дол.
3 %
200 бб
150
40
5
760
-
6 %
450 бб
800
210
25
3850
-
9 %
900 бб
2000
520
65
10000
-
12 %
1800 бб
5000
1300
150
23000
-
15 %
3000 бб
10000
2500
300
46000
-
18 %
5000 бб
17000
4000
500
77000
-
22 %
7500 бб
25000
6500
700
107000
-
Директор
7500 бб и более
33000
8500
1000
154000
1000
Старший Директор
7500 бб и более
48000
~12000
1500
230000
1500
Золотой Директор
7500 бб и более
65000
~16500
2000
307500
2000
Остановимся пока на уровне Золотого Директора, но, на самом деле возможности в компании НЕ ОГРАНИЧЕНЫ!
Ответьте себе на вопрос: на сегодняшний день, у вас есть возможность начать свое дело, без вложений, которое приведет, в дальнейшем к таким доходам? дело, которое вы сможете передать по наследству своим детям?

За что нам платит компания?

За  групповую организацию товарооборота.

Откуда деньги?

Все очень просто! Мы все пользуемся средствами личной гигиены (ухаживаем за своим телом, моемся, чистим зубы, мужчины бреются, ухаживаем за волосами и т.д.), ухаживаем за своей кожей, пользуемся парфюмом, заботимся о своем здоровье и здоровье своей семьи. В общем, все мы ГДЕ-ТО приобретаем нужную нам продукцию, ежедневного пользования.
Участники нашего проекта, просто МЕНЯЮТ МАГАЗИН, где раньше делали свои покупки и, присоединившись к компании покупают все, что им необходимо, напрямую, со склада компании, отличного качества и со скидкой 18% от цен в каталоге.
Т.е. вы просто моетесь и приглашаете через интернет мыться других людей, т.о., организуется необходимый товарооборот, за который компания щедро вознаграждает!
Ответьте себе на вопрос: для вас приемлемо поменять свой привычный магазин, который вам не платит ни копейки за то, что вы пользуетесь его продукцией и покупать там, где вам будут возвращать от 3% до 22% прибыли?  
раньше брали здесь
теперь берем здесь


сомнительное качество,
безвозвратная трата денег
гарантированное качество,
широкий ассортимент,
скидки,
акции,
подарки,
накопительная система бонусов,
розыгрыши,
ДОХОД, ОБЕСПЕЧЕННОЕ БУДУЩЕЕ!!!

На какую сумму нужно будет делать заказы?

Закупок на огромные суммы делать не нужно! Для быстрого роста, достаточно размещать заказы всего на 20 бб в каталог - это, около 600р. (или 17$).

Как получать деньги?

После регистрации в компании, вам будет присвоен индивидуальный номер в Компании, сначала деньги будут начислять на него, вы сможете контролировать их в своих отчетах в онлайн кабинете и использовать для оплаты своих заказов. После того, как вы закрепите свои позиции в компании, деньги будут перечислять на расчетный счет в вашем банке и вы раз в три недели будете снимать их с карточки.

Что, конкретно, вам нужно будет делать?

1. Приглашать в социальных сетях всех, кто вам понравиться "дружить", выслать готовое сообщение.
2. Заинтересовавшимся вашим сообщением людям - пересылать это письмо на электронную почту, которую вам даст человек.
все инструкции и пошаговый план действий получаете после присоединения к команде.

3. Обучаться бесплатно, через интернет (будете получать инструкции-письма на почту и посещать командные вебинары, видеть и слышать вас никто не будет).
4. Пользоваться продукцией.
ВСЕ!
Ответьте себе на вопрос: выше перечисленные действия сложны для вас?

Что за компания? и почему она и только она!?

Мы долго изучали разные известные сетевые компании, прежде чем выбрать компанию-партнера. Изучали их маркетинг-планы; оценивали их по таким показателям, как:
- Стабильный рост  на мировом и российском рынке (и рынке стран СНГ)
- Цена и качество продукции, чтобы были доступны максимально-большему количеству людей
- Лидирующие позиции на рынке
- Возможность бuзнес-партнерства без агрессивных личных продaж  (многих и меня в том числе, пугают продaжи, вам этого делать не придется, только личное потребление)
- Отсутствие испытаний на животных
-Без  закупок  товара  на  старте (на 200долларов,500… и т. д.)
- Интернет-отчетность и прозрачность для бизнес-партнеров уже более  46 лет.
-Мы не рассматривали  Компании-новички на рынке, так как знаем  статистику – из  100 Новых и Молодых Компаний остаются  2 через 5-10 лет.  А строить сеть потребителей  сначала  в разных компаниях считаем  не умно.

Для развития нашего интернет-проекта мы выбрали компанию Oriflame и вот почему:

 Это компания, на сегодняшний день №1 в России, странах СНГ и Балтии, входит в 10ку лидирующих компаний, товарооборот  более  2 млрд. долларов в мире, 3,5 млн. консультантов в мире, 46 лет на мировом рынке, в  63 странах, компанию называют «конвеер по выпуску миллионеров»-более  400  человек, компания дает возможности потрясающего партнерства и неограниченного заработка.

 У  компании собственные научные разработки, считается одной из лучших инновационных компаний, потому что сама разрабатывает, сама производит, только на собственных фабриках, сотрудничает с мировыми звездами! Деми Мур, Дженифер Лопез, Тина Канделаки, Дима Билан, Татьяна Навка. Огромный список проектов, которые компания выдвигает на мировой рынок.

Еще причины:

1. Простота и доступность регистрации, проводится через  интернет, стоимость, 5$  в  63 странах мира
2. Узнаваемость бренда
3. Международная компания – 63 страны мира
4. Оптимальная цена и высокое качество продукции.
5. Развитая инфраструктура
6. Онлайн отчеты
7. Нет задержек с выплатами
8. Нет закупок на старте
9. Более 1500 наименований продукции
10. Доставка в любую точку России и мира
11. Продукция не тестируется на животных
12. 5 собственных заводов (6ой строиться сейчас в подмосковье!)
13. Этичность и порядочность руководства проверенное временем
14. Бесплатные путешествия на международные конференции
15. Бизнес передается по наследству
16.Компания прошла через многие кризисы и  вышла из них достойно
17.Номер 1 по темпам роста- с 1млрд.100млн до 1млд.550млн.евро за последние 4 года! На 40%!
Я могу продолжать этот список, но думаю, что вам уже достаточно))).
Мы, команда организаторов   нашего  проекта  , имеющие  успешный  опыт более  14 лет работы в компании,  и  достигшие  звания  Топовых  Лидеров  Компании  ПРИГЛАШАЕМ  ВАС  НЕ  НА  БЫСТРЫЕ  ДЕНЬГИ,  А  НА  БОЛЬШИЕ  ДЕНЬГИ.  НА   ВОЗМОЖНОСТЬ  ПОЛНОСТЬЮ  ИЗМЕНИТЬ  КАЧЕСТВО  ВАШЕЙ  ЖИЗНИ И  УРОВЕНЬ  ВАШЕГО  ДОХОДА .  Участие  в нашем   Бизнес-проекте    «On-line DIREKTOR»   позволит создать в будущем сначала стабильный доход, в 400-700 долларов, и наконец, со временем,  пассивный доход в несколько тысяч долларов и более, о котором мечтает каждый человек. Бизнес-проект «On-line DIREKTOR» позволит Вам начать зарабатывать в интернете без капиталовложений, без продаж, без звонков знакомым и незнакомым людям, без анкетирования на улицах своего города и приставания к прохожим с каталогами.
План Успех Орифлэйм
http://www.youtube.com/watch?v=hl9nbFGIFbI

Основные принципы работы:

1. Без вложений (не нужно покупать систему обучения, инструменты для работы)
2. Без продаж (бегать никуда не надо, каталоги раздавать не надо, втюхивать не надо)
3. Без личного контакта (никаких звонков, презентаций, поездок в офисы или на встречи, ТОЛЬКО ВЫ И ИНТЕРНЕТ)
4. Без значительных трудозатрат (2-3 часа в день)
5. ВНИМАНИЕ: Спонсорская помощь! все люди, которых буду находить я, будут подписаны уже под вас! т.о., я буду строить вам одну ветку! фактически, я буду выполнять за вас часть работы! Ваша  задача  пользоваться продукцией  и  строить  вторую, третью  ветку потребителей.
6. Вы можете в любой момент выйти из проекта или остаться потребителем со скидкой. Как  в  любом  другом магазине, – купив дисконтную карточку 5 - 7%  и заполнив  анкету – просто  ничего не  покупая. Но  у  нас  ещё  есть  интернет-проект  построения  своей  сети  потребителей!
Проект подходит для всех: для студентов, для пенсионеров, для госслужащих, для предпринимателей, для мамочек в декрете и тех, кто не может в данное время работать на основной работе. Для  людей  с  АКТИВНОЙ  ЖИЗНЕННОЙ  ПОЗИЦИЕЙ,  тех,  кто  ищет и хочет  зарабатывать деньги.  Мы  знаем  что и как   делать, и можем  Вас  этому  научить!
Почему наш интернет –проект  так называется?
Мы  гарантируем, что каждый, кто  будет  выполнять  наши инструкции  100% станет  Директором в Орифлэйм с доходом от 1000 долларов в месяц и выше. От  3  месяцев до 12 месяцев работы.

Ежегодный  Бал Орифлэйм  с вручением  премий

http://www.youtube.com/watch?v=MPrshABMRbo

ВАМ ЭТО ВСЕ ИНТЕРЕСНО?

Требования к кандидату:

1. Знание ПК на уровне пользователя.
2. Умение работать с электронной почтой (написать, переслать, отправить и прочитать письмо).
3. Доступ в интернет.
4. Умение грамотно излагать свои мысли.
5. Желание создать свой  собственный бизнес.
6. Смена магазина на свой личный интернет-магазин (заказы получаете и оплачиваете по месту вашего жительства).
7. Желание обучаться новому для себя делу
ВАШЕ РЕШЕНИЕ? БУДЕМ РАБОТАТЬ?
Для участия в проекте,  ответным письмом вышлите мне данные для регистрации в системе:
1. Ваши ФИО
2. Дата рождения
3. Серия и номер паспорта
4. Адрес проживания (полностью: индекс, область, город, улица, дом, квартира)
5. Мобильный телефон
6. e-mail
7. Ссылка на вашу страницу в социальной сети
8. Вы принимаете условие проекта о смене магазина и приобретаете продукцию на 20 бб в каталог?
(примерно, 17-18$)
e-mail: marika-biz@mail.ru

Оформив регистрацию, вы абсолютно ничего не теряете. Но получаете шанс начать жить так, как вы всегда мечтали: зарабатывать хорошие деньги и заниматься интересным делом 

После оформления, вы получаете официальное письмо от компании  с номером и паролем для входа на  сайт компании, а также руководство по работе и опытного менеджера-консультанта  для помощи.

 

 Добро пожаловать в  нашу  команду

 « СОЗВЕЗДИЕ  УСПЕХА » 

Интернет – проект Online DIREKTOR


Марика Ивановна Ковальская

e-mail: marika-biz@mail.ru
Skype: marika_kov
Тел: +7 (925) 800-97-21
http://marikabiz.blogspot.ru/
http://beautystore.oriflame.ru/MARIKA
http://www.oriflame-marika.ru
http://putiuspexa.blogspot.ru/

Семь лучших протеиновых завтраков

Временами кажется, что мир помешался на протеиновых диетах. А иногда наоборот, все вокруг заказывают исключительно низкокалорийные салатики, чтобы втиснуться в старые джинсы. Однако стоит заметить, что в то время, как богатая белками низкоуглеводная диета может навредить вашему организму, умеренное потребление белка просто необходимо.

Почему нам это нужно

вторник, 4 февраля 2014 г.

ОБРАЩАЮСЬ КО ВСЕМ ПОСЕТИТЕЛЯМ САЙТА!

В последнее время вы часто натыкаетесь на «назойливые» предложения заработка в интернете? Скажите, а вы рассмотрели хотя бы одно предложение, вникли в суть? (я сейчас не о лохотронщиках, которые просят вложить свои кровные и не малые) А ПОЧЕМУ? ВАМ НЕ НУЖНЫ ДЕНЬГИ? Вы БОГАТЫ??? Тогда можете дальше не читать. Наверняка, многие из вас каждый день заходят на свою страничку просто сидят в интернете часок-другой. При этом большинство ходят ежедневно на работу, но все равно находят для этого время. Так почему не провести его с пользой для вас и ваших близких? Возможно, ПРЕДЕЛ ВАШИХ МЕЧТАНИЙ - прожить жизнь как ваши бабушки и родители: доработать (дай Бог!) до пенсии на своей любимой или нелюбимой работе и потом получать гроши и жаловаться на государство??? Тогда вы тоже можете дальше не читать, а также те, кто в принципе не любит читать и думать тоже. Оставшимся пришлю продолжение в личку, пишите если интересно как заработать в сети! ВЕЗ ВЛОЖЕНИЯ ДЕНЕГ. Ставьте класс, кому-то это нужно!
Не терпится узнать подробности ЖМИ!!!