Как жить после 50 лучше, чем до?

Домашний тест на рак кишечника признали эффективным

Вместо сложной и пугающей многих колоноскопии можно раз в год просто проверять стул на скрытую кровь с помощью фекального иммунохимического теста.

Результаты исследования, проведенного специалистами из Школы медицины Университета штата Индиана и исследовательского института Ридженстриф (США), опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine.

Фекальный иммунохимический тест (FIT) включает в себя набор для биоматериала, который затем отправляют в лабораторию, где проводят анализ на присутствие в стуле даже следовых количеств крови. FIT обладает очень высокой чувствительностью к человеческому гемоглобину.

Назван легкий способ предотвратить смертоносную болезнь мозга

Ученые Гетеборгского университета в Швеции выяснили, что физическая и умственная активность в среднем возрасте значительно снижает риск развития деменции в старости, включая неизлечимую болезнь Альцгеймера, оканчивающуюся смертельным исходом. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

В исследовании, которое продлилось 44 года, приняли участие 800 шведских женщин. Среди добровольцев был проведен опрос, в ходе которого они указывали уровень своей умственной и физической активности.

Умственная активность включала в себя чтение и письмо, посещение концертов, пение в хоре, вышивание и садоводство. При этом ученые присуждали участницам баллы за каждый вид деятельности, а максимальная возможная оценка достигала 10 баллов.

Это не просто овощной коктейль, это - целебная сыворотка для печени! Если у вас: тяжесть в боку, горечь во рту, легкая тошнота после еды - весь букет ощущений, знакомый тем, у кого печень пошаливает ….

Стоит попробовать вкуснейший напиток - овощной коктейль, очищающий организм! Если правильно питаться и ежедневно выпивать стакан овощного напитка, вы  себя почувствуете как никогда хорошо! 

Ингредиенты:
3 моркови.
2 зеленых яблока.
1 свекла.
0, 5 лимона без кожуры.
Кусочек свежего корня имбиря.
Пару листов зеленого салата или шпината.
Приготовление:
Измельчите все овощи в блендере, предварительно вымыв их и очистив. Добавьте 2 стакана воды в концентрированный овощной напиток. Употребляйте его прохладным, храните готовый в холодильнике!


Морковь, богатая флавоноидами и витамином а, питает печень. 
Пектин, содержащийся в яблоках, помогает выводить токсины. 
Зеленые листья салата обеспечивают хорошее кровообращение и укрепляют иммунитет. 
Имбирь и лимон способствуют отличной работе желудочно-кишечного тракта, избавляют от вздутия живота и улучшают обмен веществ. 
В сырой свекле много клетчатки, полезной для кишечника.

Боль в коленях Проблемы с суставами Лечим дома

7 симптомов плохого кровообращения и способы их быстрого устранения

Игорь Молд15.02.2019 в 14:0

ПожаловатьсяДобавить автора в черный список

Эти симптомы помогут вам вовремя начать лечение и предотвратить серьёзные проблемы!

Хорошая циркуляция имеет важное значение для правильной работы органов всего нашего тела.

Изменения в кровообращении могут повлиять на людей в любом возрасте и могут иметь серьезные последствия для работы мозга, печени, почек, сердца и нижних конечностей.

Поэтому мы должны быть очень внимательны к сигналам, которые тело может послать нам, таким образом, мы сможем избежать будущих осложнений.

Лифтинг-гимнастика для молодости лица

Гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Специальный комплекс простых упражнений, получивший название лифтинг-гимнастика, позволит сохранять мышцы в тонусе, замедлить процесс старения и предотвратить ранее появление морщин на лице. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу.

45 медицинских мифов, в которые до сих пор верит 93% людей

Медицинская журналистка Дарья Саркисян недавно издала популярную книгу «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире».

В ней Саркисян попыталась разобраться в наших ежедневных действиях с точки зрения доказательной медицины: какие из них идут нам на пользу, какие — категорически нет, а какие вообще бессмысленны.

Читайте 45 любопытных фактов из этой книги, опровергающих распространённые медицинские мифы: 

1. Аборт не повышает риск развития бесплодия у женщины, если он сделан профессионально в легальной клинике в развитой стране.

2. Антибактериальное мыло может представлять опасность, из-за чего его запретили в США.

Как не болеть гриппом. Простое решение

Всего-то физическая активность и здоровье мозга в норме

Природой запрограммировано количество физической нагрузки и поэтому физическая активность и здоровье головного мозга — тот шанс, чтобы не впасть в депрессию. Малоподвижный образ жизни не предусмотрен эволюцией, так как практически всю часть своей истории человек вынужден был при решении проблемы, как прокормить себя и своё потомство, довольно активно двигаться.

Наш организм от природы унаследовал воистину колоссальные и пока во многом нами ещё непознанные резервы, которые требуют своего изучения, последующей мобилизации и повседневной тренировки. Решающее же значение в борьбе за крепкое телесное и психическое здоровье имеет физическая активность каждого из нас.

Лето было жарким. Казалось бы наш организм солнечный витамин Д (кальциферол) смог получить по полной программе, поэтому поздней осенью, да и зимой можно расслабиться и потихоньку расходовать запасы… Однако, все не так просто. Световой день стал короче. Солнышко уже редко радует нас своим светом. Как ни крути, а запасов витамина, полученных от солнечных ванн, явно недостаточно. Его не хватит даже до середины зимы.

Почему-то многие считают, что солнечный витамин Д нужен только для нормального состояния костной системы. Не спорю, в первую очередь в нем нуждаются дети, чтобы не было рахита и деформации позвоночника. Но и нам, взрослым без него не обойтись. За счет снижения содержания в крови витамина Д в осенне –зимний период увеличивается количество простудных заболеваний, особенно инфекций верхних дыхательных путей.

Теория заговора - Пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак. Выпуск от 11.03.2018

13 свойств огурца, о которых вы даже не подозревали

1. Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.

2. Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы. Достаточно съесть один огурец, чтобы восстановить силы.

3. Вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца — оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах.

4. Если ваш сад часто посещают вредные насекомые, положите кружочки огурца в одноразовую алюминиевую посуду. Соединение огурца с алюминием вызовет химическую реакцию, в результате появится запах, который не чувствует человек, но для насекомых он невыносим.

2 главные причины старения

Давайте попробуем разобраться когда и почему наступает старение души и тела человека. У все одинаково?

Вряд ли. Некоторые в 80 на роликах рассекают по парку и не перестают радоваться и мечтать, а другие в 30 рассуждают как древние старики с потухшими глазами и выглядят много старше своего календарного возраста. Почему?

1. Нарастание энтропии

Энтропия — нарастание неупорядоченности в системе, если кратко.
Энтропия вовне: Плавное разрушение движения вперед, хаос и накопление вещей. Каждая новая вещь в нашу систему жизни добавляет хаоса и отнимает огромное количество энергии. Почему так? Да потому, что человек становится рабом всей своей собственности и вместо развития себя и жизни — занимается обслуживанием нажитого. Одна уборка и вытирание пыли при вещизме чего стоит!

Тибетский сбор от курения

Компоненты данного рецепта в комплексе, усиливают действие друг друга. Не только помогает бросить курить, но и очищает лёгкие от токсинов.

Опубликовано на сайте

Чем полезен имбирь?

Лет 10 назад имбирь для нас был диковинкой – его редко использовали даже как приправу к еде. Но – ура! Сейчас все поменялось, и ароматную специю, наконец, оценили по достоинству. Точнее – достоинствам, которых очень много.

Сочетание вкусовых качеств и лекарственных свойств, которыми обладает имбирь, без преувеличения уникально.

Опустим рассказ о кулинарных достоинствах имбиря, и сконцентрируемся на том, насколько эффективным он может быть для здоровья. Итак:

Пища должна быть лекарством, а не лекарство должно быть пищей. Советы опытного фитотерапевта!

Травознание всегда спасало страждущее человечество

Лидия Несторовна Сурина — кандидат биологических наук, фитотерапевт, участница трех европейских конгрессов и II Всемирного конгресса врачей по фитотерапии в Праге, травник с 40-летним стажем. Лидия Сурина издала несколько книг о лечебных свойствах местных растений.

Пища должна быть лекарством, а не лекарство должно быть пищей

Ведь мы сейчас болеем оттого, что едим очень много чужих продуктов. 65 % чужого мяса — это очень много, мы очень много завозим бананов, апельсинов. Взять чужой пищи мы имеем право только 10%, ведь потребляя чужую пищу — нарушаем закон экологической совместимости. Нельзя кормить оленя верблюжьей колючкой. Ведь если человек ест чужие продукты — те, которые несут информацию чужого климата, то он не сможет приспособится к условиям того места, где живет. Это основной закон природы.

Я как- то взяла образцы иван чая, он же кипрей, в Салехарде, в Уренгое, Надыме и в Тюмени, для того чтобы проверить уровень витаминов в нем. Оказалось, что в иван-чае в 6 раз витамина С больше чем в лимоне — 260 мг, а в лимоне 40мг. И оказалось что в иван- чае, произрастающем в Салехарде, содержание витамина С уже в 20 раз больше — 810 мг. содержание витамина А и каротина — в 10 раз больше в Салехардовском кипрее чем в тюменском. Все, что растет дальше на север, витаминов запасает в десятки раз больше, чем на юге. Как же можно северянам есть южные фрукты и овощи? Понимаете? Таким образом, закладывается нездоровье.

Самое интересное, что наши цари хорошо знали об этом. Иван Грозный в 1580г. сказал: «Хочешь завоевать страну — завози чужой продукт!» Именно это мы и творим.

Правило «не есть за два часа до сна» оказалось бесполезно

Как оказалось поздний ужин не повышает риск ожирения и диабета. Результаты исследования, проведенного специалистами из Университета Окаяма (Япония), опубликованы в журнале BMJ Nutrition, Prevention and Health.

Диетологи обычно рекомендуют двухчасовой интервал между последним приемом пищи и отправлением ко сну, чтобы уровень сахара в крови успел стабилизироваться после еды. Считается, что таким образом снижается риск нарушений обмена веществ, ведущих к набору лишнего веса и диабету 2-го типа. 

Мешает спать: 5 причин, почему ты просыпаешься среди ночи

Три часа ночи. Все спят — и лишь вы внезапно проснулись. В чем дело? Начнем с того, что просыпаться среди ночи — норма, причем от 4 до 6 раз. Это, по сути, пережиток давнего прошлого, когда люди, жившие в пещерах, озирались по сторонам, чтобы убедиться в отсутствии опасности, и ложились спать дальше. Но если ты не можешь быстро заснуть после пробуждения — стоит разобраться, что именно тебе помешало.

Почему хорошо съедать на завтрак овсяную кашу?

Завтрак — очень важен для организма, поэтому он должен был полезным и обеспечивать человека энергией на предстоящий день.

Овсянка является одним из лучших вариантов для завтрака, так как содержит большое количество протеинов, витаминов, углеводов и питательных веществ.

1. Снижение уровня холестерина

Большинство из нас знает, что пищевые волокна полезны для пищеварительного тракта, но оказывается, что некоторые волокна имеют больше преимуществ, чем другие. Например, бета-глюкан, который помогает снизить уровень холестерина в организме.

Овес насыщен бета-глюканом, гелеобразующим волокном, которое находиться под оболочкой зерна.

256-летний мужчина перед смертью открыл миру тайну долголетия

В статье New York Times от 1930 года говорится о том, что профессор университета Ченгду Ву Чунг-цзе обнаружил правительственные
записи Китайской Империи от 1827 года, в которых Ли Цинъюня поздравляют со 150-ым днем рождения, а также документы 1877 года, в которых его поздравляют уже с 200-летием.

В 1928 году журналист New York Times писал, что большинство стариков, живших по соседству с Ли Цинъюнем, вспоминали, как еще их деды рассказывали им, что знали его с детства, но и тогда он был уже взрослым мужчиной.

С 10 лет он собирал травы в горах и узнал о том, что они могут способствовать долголетию. Почти 40 лет он придерживался травяной диеты, питаясь только травами, такими, как линчжи, ягодами годжи, диким женьшенем. В 1749 году, в возрасте 71 года, он присоединился к армии Китая в качестве преподавателя боевых искусств. Ли был всеобщим любимчиком, 23 раза был женат и более 200 раз стал отцом.

Что будет, если пить воду на голодный желудок?

Япония в настоящее время оказалась снова в центре внимания, они предложили новый метод лечения, в чем же его суть? 

Это самое простое, что вы когда-либо слышали. Просто начните пить воду каждое утро, как раз, когда вы просыпаетесь. Это подтверждается научно. 

Использования воды в нашей ежедневной жизни поможет вылечить некоторые серьезные болезни. Пейте воду на голодный желудок Это 100% эффективное лечение. Когда вы просыпаетесь утром, прежде чем даже чистить зубы, необходимо выпить четыре стакана по 160 мл воды.


Пейте воду на голодный желудок Это 100% эффективное лечение. Когда вы просыпаетесь утром, прежде чем даже чистить зубы, необходимо выпить четыре стакана по 160 мл воды.


После этого, вы можете чистить зубы, но следующие 45 минут вам нельзя есть. Когда это время проходит, вы можете начать свой день как обычно. Но после каждого приема пищи, будь то обед или ужин, Вы НЕ можете съесть что-нибудь еще в ближайшие два часа. Если вы действительно больны или просто не может выпить такое количество воды, вы можете начать с одного стакана и построить свой путь до четырех стаканов. 

Этот метод обеспечит Вас энергией и поможет избавиться от болезни, которая вас беспокоит. Взгляните на следующую таблицу, сколько дней нужно для лечения определенных заболеваний. 

Запоры – 10 дней 
Гастрит – 10 дней

Высокое кровяное давление – 30 дней 
Сахарный диабет – 30 дней 
Туберкулез – 90 дней 

Если вы страдаете от артрита, повторите этот метод лечения в три этапа.

Одну неделю, затем неделя перерыв, потом еще неделю и так далее. 

Метод полезен не только чтобы лечить заболевания, он рекомендуется для поддержания здоровья всего организма в течение всей вашей жизни. Вы не будете испытывать никаких побочных эффектов, не будете ходить в туалет слишком часто. 

Начните использование этого метода с завтрашнего дня и вы в полной мере сохраните здоровое тело! 

Поделитесь этой информацией со своими друзьями!

Источник

2 полезных зеленых сока

1. Сок из киви и шпината

• 1 киви
• горсть шпината
• 3 листа салата
• пару листьев свежей мяты, веточка петрушки и базилика 200 мл очищенной воды

Поместите ингредиенты в чашу блендера и измельчите.

Смесь этих ингредиентов поможет похудеть, а также наладит пищеварение, улучшит настроение и укрепит иммунитет. А также устранит задержку лишней жидкости. В результате вы будете чувствовать себя бодрее, уменьшаться объёмы тела и вес.

2. Сок из сельдерея и яблока

Это еще один очень эффективный и полезный сок, особенно сжигания лишнего жира. А также он обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, чтобы вы себя чувствовали бодрее и энергичнее.

ингредиенты

• пару ложек  лимонного сока (по вашему вкусу)
• 1 яблоко
• горсть шпината
• 1 стебель сельдерея
• 2-3 веточки петрушки
• 1 огурец
• 200 мл очищенной воды

Измельчите все ингредиенты в блендере.

Этот сок, обеспечивает большое количество витаминов, питательных веществ и антиоксидантов.

Источник