среда, 13 ноября 2013 г.

Женское здоровье и домашние дела

Семейные хлопоты и рутина вредят женскому самочувствию
Можно ли отыскать профессиональные вредности в безопасных на первый взгляд видах деятельности? Всем известно - работа в шахтах и на стройках приводит к силикозу, клининг-менеджеры страдают от дерматитов, офисные работники подвержены инсультам и инфарктам. А какие опасности кроются в обыкновенных домашних делах?
Кожа да кости
Американские ученые установили - бытовые обязанности плохо сказываются на здоровье домохозяек. Уборка, стирка, готовка и глажка приводят к гипертонии, головным болям, а порой даже к инфарктам. Вредны закупки в супермаркетах, посещения ремонтных мастерских, оплата счетов и кредитов. Испанские медики провели свое исследование и доказали - работа по дому "без выходных", в пыли и запахах бытовой химии повышает вероятность бронхитов, а в перспективе - и бронхиальной астмы. У английских врачей существует диагноз "дерматит домохозяек" - воспаление кожи рук вследствие контакта с чистящими веществами. Психологи, не сговариваясь, ставят "депрессию домохозяек" женщинам 25-30, изнемогающим от груза пошлого быта.
Неумолимая статистика утверждает - незамужние дамы живут на 13 лет больше мужчин, а примерные жены - лишь на 2 года. При этом молодые холостяки умирают в 2,5 раза чаще своих женатых сверстников. В чем причина такой гендерной несправедливости?

8 простых правил хорошей физической формы

Многие из нас хотели бы стать стройнее. Сбросить несколько килограмм. Почувствовать себя лучше, стать более энергичными. Привести в форму мышцы пресса. Влезть в свою старую одежду и услышать, как наши друзья восклицают «Ух ты! Ты здорово выглядишь!»

Легко догадаться, куда ведут все эти пожелания. Ответ на наши мечты о более долгой жизни, о том, чтобы стать более энергичными, более привлекательными и уверенными в себе заключается в одном простом слове – «упражнения».

Нет другого полноценного варианта. Если вы хотите иметь подтянутое, здоровое и привлекательное тело и просиживаете дни напролет возле компьютера, нажимая кнопки на своей клавиатуре, у вас нет другого выхода. С другой стороны, «обретение формы» – процесс не настолько сложный, трудный и болезненный, как некоторым может показаться.

Несколько правил хорошей физической формы:

Известный химик о том, что люди покупают в аптеках

Большинство из нас пользуются всю жизнь стереотипами мышления и поведения, даже не задумываясь об этом! Это гораздо проще, чем начинать думать самостоятельно, искать и сравнивать полученную информацию с той, что уже есть в голове. Хотите пример? Пожалуйста - если здоров, то зачем ходить к врачу? Если заболел - одна дорога - через врача в аптеку или сразу в аптеку, если заболело опять тоже самое...Смотрите видеоролик - интервью 

7 причин добавить брокколи в свой рацион:


1. В брокколи содержится много клетчатки. А клетчатка способствует очищению организма: выводит шлаки, избыточный холестерин, нормализует микрофлору кишечника.

2. Брокколи является диетическим продуктом. В 100 гр содержится всего лишь 30 калорий.

3. Брокколи считается эффективным средством борьбы с раковыми клетками.

4. Брокколи выводит из человеческого организма соли тяжелых металлов.

5. Этот полезный овощ полезен при расстройствах нервной системы и сердечной недостаточности.

6. Брокколи – это богатый источник необходимых для организма калия, кальция, фосфора, натрия, железа, цинка.

7. В 100 гр брокколи содержится около 80 мг витамина С (что не уступает апельсинам). А витамин С, как известно, защищает организм от различных вирусов, что сейчас является особенно актуальным.

Укрепляем иммунитет

Если Вы часто болеете простудой, а также жалуетесь на отсутствие сил и подавленное настроение, то Вам необходимо срочно укреплять свой иммунитет. В этой статье мы расскажем, как это сделать самым простым и безопасным способом – при помощи лекарственных трав.
Средства и травы для укрепления организма:

1. Тибетское средство для повышения иммунитета «Сбор Четвёрка».

Для приготовления этого древнего целительного средства необходимо измельчить и смешать в равных частях следующие ингредиенты: берёзовые почки, бессмертник, лечебная ромашка и свежая трава зверобоя. Теперь залейте двумя стаканами очищенной кипящей воды одну большую ложку (столовую) приготовленной смеси, после чего дайте средству постоять под крышкой в тёплом месте три – четыре часа (для усиления эффекта рекомендуется настаивать средство одну ночь). Остуженное и процеженное через чайное ситечко или марлю лекарство принимают в тёплом виде по одному стакану вприкуску с чайной ложечкой свежего жидкого мёда за двадцать – сорок минут до приёма пищи. Продолжительность лечения: от одной до трёх недель.

вторник, 12 ноября 2013 г.

Как мужчинам избавиться от животика, а женщинам обрести изящную талию

В наше время многие, особенно женщины, пытаются избавиться от лишнего веса. Некоторые даже готовы на хирургические операции, жесточайшие диеты и т. д. Но зачастую это наносит вред здоровью. 

Очень важно понять, что у всех своя конституция, своя физическая природа, которую в этой жизни практически невозможно (да и не нужно) изменить.

Но очень нежелательно допускать появления лишнего жира в области талии и живота. Жировые отложения в этой области наиболее вредны для организма, особенно для сердца, а с позиции красоты тела – это один из главных факторов, портящих фигуру и старящих человека.

С позиции Аюрведы (древнеиндийской медицины), здоровая и привлекательная женщина – это женщина в теле, с пышными формами, но имеющая тонкую талию. Тонкая талия и у мужчин – один из показателей здоровья. 

вторник, 5 ноября 2013 г.

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ: ЧТО ОН ОЗНАЧАЕТ?



ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются с гликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.

НИЗКИЙ, ВЫСОКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ
Во-первых, когда вы съедаете продукт с высоким гликемическим индексом ( ГИ ), резко повышается уровень сахара в крови, поджелудочная железа начинает интенсивно вырабатывать гормон инсулин. Он выполняет две основные функции в организме человека. Во-первых, снижает уровень сахара в крови, распределяя его по различным тканям тела для краткосрочного использования или для откладывания про запас в виде жира.