вторник, 27 ноября 2012 г.

Wellness - это стиль жизни


Давайте разберемся…
Согласно Википедии - свободной энциклопедии, «Велнес (англ.  Wellness , от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек». Читать дальше...




вторник, 20 ноября 2012 г.

Как снять стресс, худеть и не вредить своему здоровью?

К сожалению, часто многие из нас снимают  стресс едой.  По себе знаю, как приятно съесть кусочек сладенького после напряженного рабочего дня. Или «перехватить» по ходу аппетитный гамбургер, пирожок или булочку!

Стрессы буквально преследуют  современного человека .  Именно, поэтому любимая нами  антистрессовая терапия сказывается на нашей фигуре не только жировыми складками на боках, но и множеством проблем со здоровьем — от язвы желудка до сахарного диабета и эндокринных нарушений.