четверг, 31 января 2013 г.

Двигаться могут все!

Айда Херберт занимается йогой уже 46 лет, и 20 лет преподает. Сейчас Айде 96, она начала заниматься йогой в 50, а преподавать стала в 76. Айда Херберт, наверное, самый взрослый в мире практикующий инструктор по йоге, каждый день встает в 5.30 утра и делает несколько упражнений — приветствует восходящее солнце

Айда случайно узнала о йоге, когда ей было за 50, — проходила мимо спортзала и увидела через окно, как несколько женщин выполняют асаны. «Я понятия не имела, что они делали, — вспоминает она. — Но выглядело страшно интересно. Поэтому я записалась в группу и тоже начала заниматься». 


среда, 30 января 2013 г.

7 жиросжигающих продуктов

Знаешь ли ты, что вот эти семь продуктов сжигают жир. Ешь и худей! Приятного аппетита: 
  1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150 г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели; 
  2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров 
  3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. 

вторник, 29 января 2013 г.

Рецепты для здоровья с яблоками


Кашель.
1) Смешать 1/2 стакана яблочного уксуса, 2 столовые ложки глицерина и 3 столовые ложки меда. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой и 1 раз на ночь.
2) Добавить в 1 стакан меда 6 столовых ложек яблочного уксуса. Принимать утром и вечером по 1 столовой ложке.
3) При лечении кашля у детей - сварить 1 картофелину, 1 головку репчатого лука и 1 яблоко в 1 л воды. Варить до тех пор, пока воды не станет вдвое меньше. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке.

10 целебных напитков от простуды


В борьбе с простудами и гриппом будут полезны эти целебные напитки:

1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества

Это продукты не нужно хранить в холодильнике!


  • консервы, варенья. Эти продукты питания только занимают пространство, вечно не хватающего нам. 
  • твердые овощи (картофель, морковь, лук) нужно хранить в пленке или пластиковой коробке, но никак не в холодильнике, где они быстрее испортятся.
  • дыни и тыквы от хранения в холодильнике не становятся лучше. 
  • тропические фрукты, т.к. при низких температурах фрукты загнивают и выделяют вредные вещества. Лучше убирайте все свои цитрусовые на полки в шкаф. Не любят этого также гранаты и хурма. Эти фрукты лучше завернуть в несколько слоев бумаги и хранить в сухом месте при комнатной температуре.

пятница, 25 января 2013 г.

Как жить долго и счастливо


Известно, что в Швеции средняя продолжительность жизни одна из самых высоких в Мире – 83 года у женщин и 80 лет у мужчин.
Согласно данным Шведского национального института общественного здоровья самыми распространёнными причинами, вызывающими риск преждевременной смерти являются следующие десять*:


  1. Высокое артериальное давление
  2. Курение
  3. «Плохие» липиды крови(холестерин)
  4. Высокий уровень сахара в крови (диабет)
  5. Пассивный образ жизни
  6. Лишний вес
  7. Стресс
  8. Проблемы со сном
  9. Злоупотребление алкоголем
  10. Социальная изоляция
читать дальше...

среда, 23 января 2013 г.

10 лучших продуктов для вашего сердца.

* Овсяная каша. 
Отличный завтрак, полный жирными кислотами, фолатом и калием - понижают холестерин и поддерживают сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола.

* Семга, лосось.
Лучшие натуральные источники омега-3 кислот, способствуют нормальному свертыванию крови, снижают риск инфаркта на треть; крепкая память и здоровая кожа гарантирована до старости. Заменить можно тунцом, сардинами и селедкой.

*Авокадо.
Добавляйте по четвертинке в салаты - это снизит уровень «плохого» и прибавит «хорошего» холестерина.

пятница, 18 января 2013 г.

Попробуй сделать это!


Хочешь добиться своей мечты? Ты очень хочешь получить свою мечту? Ты очень, очень хочешь чтобы твоя мечта сбылась? Тогда — действуй, попробуй сделать это!
Читай далее...

суббота, 5 января 2013 г.

Узнайте больше о продукции Wellness

Всегда ли мы имеем возможность обеспечить себя правильным и сбалансированным питанием. Большую часть суток многие из нас находятся и питаются вне дома, не имеют времени сами готовить еду. Качество продуктов для массового потребителя ухудшается. Посмотрите программу первого канала "Среда обитания", что мы едим. Для чего нам необходима продукция Вэлнэс?

Получи здоровое питание для себя и своей семьи


Наши продукты распространяются исключительно через мировую сеть независимых Консультантов. Вы можете сделать заказ здесь.

ПОЛУЧИТЕ ДИСКОНТНУЮ КАРТУ, СТАНЬТЕ КОНСУЛЬТАНТОМ
Если вы хотите сделать заказ для личных нужд, для своей семьи или для продажи другим лицам, вы можете зарегистрироваться в компании, чтобы стать независимым Консультантов и покупать нашу продукцию со скидкой  от 23% от каталожной цены.
СТАНЬТЕ ПОСТОЯННЫМ ПОКУПАТЕЛЕМ Оформите подписку на дополнительное питание. Наряду со скидкой от 23%, вы, приобретая продукцию Wellness три каталога подряд, получаете четвертый продукт - бесплатно!. Вы можете сделать заказ у меня - независимого Консультанта Орифлэйм. Отвечу на интересующие вопросы по использованию нашей продукции продемонстрирую, предоставлю тестеры . Задать вопросы можно здесь.