О том как выглядели наши предки в далеком прошлом мы составили представление по фильмам классического и современного кинематографа. Мужчины прошлого нам кажутся идеально сложенными и развитыми физически благодаря необходимости много драться и бегать Идеализируя далеких предков мы представляем их Тарзанами или же Конанами.
Вероятно потому, что в нашем подсознании глубоко заложен образ что развитые мышцы, стройность и подтянутость — это образ абсолютно здорового мужчины. Главным в этом образе является сочетание рельефа тела и мышц. Это накачанный поджарый мужчина, с отсутствием жировых отложений. Но древний мужчина никогда не выглядел так, как сейчас..
На протяжении долгих тысяч лет у человека формировался обмен веществ под влиянием климата и присущего соответственному времени образу жизни. Всего лишь несколько столетий назад лишний вес у человека воспринимался как достоинство и преимущество, не как проблема.
Ведь благодаря жировым накоплениям тучный человек мог продержаться без еды несколько месяцев, а худой — несколько недель. Мышечная ткань при распаде выделяет энергии в два с половиной раза меньше, чем жировая, хотя для построения и поддержания мышечной ткани требуется большое количество нутриентов и энергии.
Человеку прошлого важно было быть ловким, умным и быстрым, а лишняя мышечная ткань этому не способствовала, превращая его в неповоротливого и неуклюжего. Метанию копья большой бицепс только помеха. С учетом того ,что человеческому организму важнее сделать запас жира, а не мышечной массы, и был сформирован обмен веществ. При этом, в каждом климате формировался соответствующий этому климату обмен веществ.
Ведь худой человек , в те далекие времена, при наступлении долгой зимы, особенно русской, не смог бы ее пережить, так как в зимнее время был вынужден сократить сой рацион в связи с ограничением доступа к продуктам , или голодать. А вот африканским нациям не требовалось накопление жиров, что привело к определенному внешнему типажу. Так что при выборе спортивных занятий не переусердствуйте, ведь хорошо то, что в меру.
Источник: https://plus.google.com/u/0/communities/116952841417225895981
Комментариев нет:
Отправить комментарий