четверг, 26 декабря 2013 г.

Самые полезные рецепты с медом.

Эффект лечебного действия меда усиливается при сочетании его с настоями и отварами мать-и-мачехи, плодов малины, цветков липы, ромашки, эвкалипта и других лечебных растений. 

* Настой цветков липы с медом. 
Цветки липы (3 столовых ложки) залить 200 мл кипятка, закрыть крышкой и поставить на 15 мин. на водяную баню, процедить. Отжать. Объем настоя довести кипяченой водой до 200 мл и растворить в нем 1 ст. ложку меда. Принимать в теплом виде по 0,5-1 стакану 2-3 раза в день как потогонное и жаропонижающее средство при простудных заболеваниях.

* Отвар цветков липы и плодов малины с медом.
По 1 ст. ложки цветков липы и плодов малины, залить 2 стаканами кипяченой воды, кипятить 5 мин., настоять, процедить и растворить в отваре 2 ст. ложки меда. Принимать теплым по полстакана 3-4 раза в день как жаропонижающее и противовоспалительное средство при простуде и гриппе.

* Лимонник китайский с медом.
Чаще всего применяется спиртовая настойка из плодов и семян лимонника по 20-30 капель вместе со столовой ложкой меда, разведенной в стакане теплой воды. Назначают как стимулирующее и тонизирующее средство при умственном и физическом утомлении, депрессивных состояниях, сонливости, а также для усиления остроты зрения.


Источник: https://www.facebook.com/isaLifestyle

четверг, 19 декабря 2013 г.

Рассмотрим мифы о гриппе и простуде

Куриный бульон является, пожалуй, одним из немногих народных средств, который, по мнению врачей, можно использовать для борьбы с простудой и гриппом на начальном этапе. Остальные методы не выдерживают ни малейшей критики. Так утверждает Жорди Жарке, "La Vanguardia", Испания...

Как это ни странно, существует очень много домыслов по поводу простуды и гриппа. Может быть, именно поэтому миллионы людей по всему миру ищут медицинскую информацию в интернете. А в холодное время года в первую очередь ищут рекомендации по борьбе с гриппом и простудой, считает Дэвид Агус (David Agus), преподаватель медицины в Университете Южной Калифорнии. Разумеется, не все люди, которые ищут информацию, больны гриппом. Однако наряду с информацией они получают много дезинформации. "Существуют сомнительные меры, которые якобы необходимо предпринять в случае простуды или гриппа", - подчеркивает Педро Хавьер Каньонес (Pedro Javier Cañones), генеральный секретарь Испанской ассоциации общей медицины.

воскресенье, 15 декабря 2013 г.

Что есть на ужин, чтобы похудеть

Практически подавляющее большинство девушек уверено, что есть на ужин – вообще вредно для похудения. Гастроэнтерологи и диетологи с ними не согласны. Если старательно избегать ужинов, организм будет голодать примерно по 14-16 часов в сутки. В итоге, может замедлиться обмен веществ, нарушиться пищеварение, да и вряд ли вам удастся не «застрять» на идее похудения со всеми вытекающими неприятными последствиями. 

Ужинать можно и нужно, благо вес набирается вовсе не из-за самого вечернего приема пищи как факта, а по причине его «неправильного использования». Что лучше есть на ужин, чтобы похудеть?

Правильный ужин для похудения: 5 простых правил 


пятница, 13 декабря 2013 г.

Коктейль Нэчурал Баланс - Преимущества употребления


7 продуктов с "овощной полки", которые очищают организм лучше, чем любые лекарства!

№1 КРАСНАЯ СВЕКЛА
Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

№2 БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА

Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.
Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.

Узнай, что будет с твоим телом после выпитой Кока-Колы!

Через 10 минут.

10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.

Через 20 минут.

Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.

Через 40 минут.

Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся.
Кровяное давление увеличится, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость.

Через 45 минут.

Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина.

Спустя час.

Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу.

Более чем через час.

Мочегонные действия входит в игру.
Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода.


Автор Илья Лютикофф

четверг, 12 декабря 2013 г.

Профилактики гриппа народными средствами

* Главное - гигиена. Поддерживать помещение, в котором вы находитесь в чистоте и постоянно его проветривать.

* Получайте в натуральном виде витамин С - больше цитрусовых, свежий красный болгарский перец, клюкву, облепиху, бруснику, киви, квашеную капусту и замороженную черную смородину, настой шиповника.

* Дважды в день промывайте ноздри с хозяйственным или дегтярным мылом. Эту процедуру нужно делать утром, перед выходом из дома, и вечером. Промыв ноздри, намыльте ватную палочку и смажьте ноздри внутри. Пусть мыльный раствор засохнет - это будет защитная пленка от вируса на несколько часов.

* Хорошая профилактика гриппа - это ежедневные промывания носа солевым раствором (в стакане воды
растворить 1 ч. ложку поваренной соли. Залейте солевой раствор в пустой флакон из-под спрея для носа и орошайте ноздри). Эту процедуру можно делать несколько раз в день, но обязательно - вечером, вернувшись домой.

* Эффективное средство - эвкалипт. С ним можно делать паровые ингаляции. Можно купить натуральное эфирное масло эвкалипта и аромалампу, и окуривать помещение. Применение эвкалиптовой аромалампы очистит воздух в помещении от бактерий и вирусов.

* Чеснок и лук также обладают бактерицидными свойствами. Для профилактики гриппа их едят ежедневно в сыром виде, тщательно пережевывая.

* Имбирный чай. Он обладает антивирусными и согревающими свойствами. На 2-3 чашки возьмите 2-3 см корня имбиря, залейте кипятком, настаивать в термосе 1 час. Добавьте мед: 1-2 ч. ложки на чашку.

среда, 11 декабря 2013 г.

Корица против гриппа!

Уже 4000 лет корица используется человеком и при этом было замечено, что люди, находящиеся в помещениях, где развешивают и фасуют молотую
корицу, никогда не болеют гриппом.
Наука выяснила этот феномен корицы корица обладает антисептическими и противовирусными свойствами.

Что вам понадобится:
-корица молотая
-посуда (посудина) размером с чайное блюдце в каждую комнату

Насыпать корицу в небольшую посуду по половине пакетика и расставить в квартире или офисе из расчета на 10-15 кв. метров одна посудина.
Для большей эффективности можно раз в неделю перемешивать корицу в посудине.
Периодически, раз в месяц, свежую корицу нужно подсыпать в расставленные посудины. По прошествии года необходимо расставленную ранее корицу заменить на свежую.


Olga Rybina рекомендует:

В Иордании меня угощали обалденным чаем с корицей и грецкими орехами! Грецкие орехи нужно в ступке размять - до появления масла. Заварить черный чай и добавить туда несколько палочек корицы и сахар. Соединить с орехами. В чашке это выглядело так (это я для пропорций).

Будьте здоровы и счастливы!

Оливковое масло на страже сердечного здоровья

Французские специалисты из Центра здоровья во Франции, утверждают, что люди, постоянно употребляющие оливковое масло, меньше подвержены заболеваниям, связанным с сердечнососудистой системой, приблизительно на 40%.
В эксперименте приняли участие больше 8200 человек из Англии, Италии, Испании, Греции и Франции. Специалисты изучали ежедневный рацион питания участников. Оказалось, что наиболее всего подвержены сердечным болезням — британцы.
Исследователи просто объясняют этот результат их склонностью к использованию в блюдах жиров животного происхождения.
Жители стран, находящиеся в районе Средиземного моря употребляют в своем большинстве оливковое масло.
Общеизвестно, что, в оливковом масле большое количество Омега-6 жиров. Они могут замедлить воспалительные процессы в наших сосудах, а также понизить высокое давление, А также, человеческий желудок намного лучше усваивает масло оливковое, чем иные жиры.


Источник: https://www.facebook.com/health.and.relaxing

воскресенье, 8 декабря 2013 г.

Полезные качества огурца

Малосольный хрустящий огурчик с пупырышками практически у всех вызывает приток слюны. Но оказывается это ещё не только вкусно, но ещё и полезно, конечно при условии, что огурец органический, а не с нитратами. 
Оказывается, в свежем огурце много витаминов, таких как В1, В2, В3, В5, В6, С, а также в свежем огурце имеется железо, кальций, калий, фосфор, магний, цинк, углеводы и др. 
Ничего не скажешь – солидный состав. 

Проверено, что свежие огурцы, подобно петрушке, способствуют устранению неприятного запаха изо рта. 

суббота, 7 декабря 2013 г.

Красная рябина

Лечебные свойства:

Спелые плоды рябины красной содержат органические кислоты (яблочную, сорбиновую, лимонную, янтарную, винную) дубильные и пектиновые вещества, аминокислоты, сорбит и сорбозу, эфирные масла, витамин С и РР, соли калия, кальция, магния, натрия. 

Наличие витамина Р ставит рябину на одно из первых мест среди других плодовых растений. Ценность его в том, что он укрепляет нервную систему, устраняет раздражительность, бессонницу и общую слабость организма. 


среда, 13 ноября 2013 г.

Женское здоровье и домашние дела

Семейные хлопоты и рутина вредят женскому самочувствию
Можно ли отыскать профессиональные вредности в безопасных на первый взгляд видах деятельности? Всем известно - работа в шахтах и на стройках приводит к силикозу, клининг-менеджеры страдают от дерматитов, офисные работники подвержены инсультам и инфарктам. А какие опасности кроются в обыкновенных домашних делах?
Кожа да кости
Американские ученые установили - бытовые обязанности плохо сказываются на здоровье домохозяек. Уборка, стирка, готовка и глажка приводят к гипертонии, головным болям, а порой даже к инфарктам. Вредны закупки в супермаркетах, посещения ремонтных мастерских, оплата счетов и кредитов. Испанские медики провели свое исследование и доказали - работа по дому "без выходных", в пыли и запахах бытовой химии повышает вероятность бронхитов, а в перспективе - и бронхиальной астмы. У английских врачей существует диагноз "дерматит домохозяек" - воспаление кожи рук вследствие контакта с чистящими веществами. Психологи, не сговариваясь, ставят "депрессию домохозяек" женщинам 25-30, изнемогающим от груза пошлого быта.
Неумолимая статистика утверждает - незамужние дамы живут на 13 лет больше мужчин, а примерные жены - лишь на 2 года. При этом молодые холостяки умирают в 2,5 раза чаще своих женатых сверстников. В чем причина такой гендерной несправедливости?

8 простых правил хорошей физической формы

Многие из нас хотели бы стать стройнее. Сбросить несколько килограмм. Почувствовать себя лучше, стать более энергичными. Привести в форму мышцы пресса. Влезть в свою старую одежду и услышать, как наши друзья восклицают «Ух ты! Ты здорово выглядишь!»

Легко догадаться, куда ведут все эти пожелания. Ответ на наши мечты о более долгой жизни, о том, чтобы стать более энергичными, более привлекательными и уверенными в себе заключается в одном простом слове – «упражнения».

Нет другого полноценного варианта. Если вы хотите иметь подтянутое, здоровое и привлекательное тело и просиживаете дни напролет возле компьютера, нажимая кнопки на своей клавиатуре, у вас нет другого выхода. С другой стороны, «обретение формы» – процесс не настолько сложный, трудный и болезненный, как некоторым может показаться.

Несколько правил хорошей физической формы:

Известный химик о том, что люди покупают в аптеках

Большинство из нас пользуются всю жизнь стереотипами мышления и поведения, даже не задумываясь об этом! Это гораздо проще, чем начинать думать самостоятельно, искать и сравнивать полученную информацию с той, что уже есть в голове. Хотите пример? Пожалуйста - если здоров, то зачем ходить к врачу? Если заболел - одна дорога - через врача в аптеку или сразу в аптеку, если заболело опять тоже самое...Смотрите видеоролик - интервью 

7 причин добавить брокколи в свой рацион:


1. В брокколи содержится много клетчатки. А клетчатка способствует очищению организма: выводит шлаки, избыточный холестерин, нормализует микрофлору кишечника.

2. Брокколи является диетическим продуктом. В 100 гр содержится всего лишь 30 калорий.

3. Брокколи считается эффективным средством борьбы с раковыми клетками.

4. Брокколи выводит из человеческого организма соли тяжелых металлов.

5. Этот полезный овощ полезен при расстройствах нервной системы и сердечной недостаточности.

6. Брокколи – это богатый источник необходимых для организма калия, кальция, фосфора, натрия, железа, цинка.

7. В 100 гр брокколи содержится около 80 мг витамина С (что не уступает апельсинам). А витамин С, как известно, защищает организм от различных вирусов, что сейчас является особенно актуальным.

Укрепляем иммунитет

Если Вы часто болеете простудой, а также жалуетесь на отсутствие сил и подавленное настроение, то Вам необходимо срочно укреплять свой иммунитет. В этой статье мы расскажем, как это сделать самым простым и безопасным способом – при помощи лекарственных трав.
Средства и травы для укрепления организма:

1. Тибетское средство для повышения иммунитета «Сбор Четвёрка».

Для приготовления этого древнего целительного средства необходимо измельчить и смешать в равных частях следующие ингредиенты: берёзовые почки, бессмертник, лечебная ромашка и свежая трава зверобоя. Теперь залейте двумя стаканами очищенной кипящей воды одну большую ложку (столовую) приготовленной смеси, после чего дайте средству постоять под крышкой в тёплом месте три – четыре часа (для усиления эффекта рекомендуется настаивать средство одну ночь). Остуженное и процеженное через чайное ситечко или марлю лекарство принимают в тёплом виде по одному стакану вприкуску с чайной ложечкой свежего жидкого мёда за двадцать – сорок минут до приёма пищи. Продолжительность лечения: от одной до трёх недель.

вторник, 12 ноября 2013 г.

Как мужчинам избавиться от животика, а женщинам обрести изящную талию

В наше время многие, особенно женщины, пытаются избавиться от лишнего веса. Некоторые даже готовы на хирургические операции, жесточайшие диеты и т. д. Но зачастую это наносит вред здоровью. 

Очень важно понять, что у всех своя конституция, своя физическая природа, которую в этой жизни практически невозможно (да и не нужно) изменить.

Но очень нежелательно допускать появления лишнего жира в области талии и живота. Жировые отложения в этой области наиболее вредны для организма, особенно для сердца, а с позиции красоты тела – это один из главных факторов, портящих фигуру и старящих человека.

С позиции Аюрведы (древнеиндийской медицины), здоровая и привлекательная женщина – это женщина в теле, с пышными формами, но имеющая тонкую талию. Тонкая талия и у мужчин – один из показателей здоровья. 

вторник, 5 ноября 2013 г.

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ: ЧТО ОН ОЗНАЧАЕТ?



ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются с гликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.

НИЗКИЙ, ВЫСОКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ
Во-первых, когда вы съедаете продукт с высоким гликемическим индексом ( ГИ ), резко повышается уровень сахара в крови, поджелудочная железа начинает интенсивно вырабатывать гормон инсулин. Он выполняет две основные функции в организме человека. Во-первых, снижает уровень сахара в крови, распределяя его по различным тканям тела для краткосрочного использования или для откладывания про запас в виде жира.

среда, 30 октября 2013 г.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ТВОРОГА:

1. Творог – это один их хороших источников кальция. А кальций, как известно, помогает сохранить здоровье волос, ногтей, зубов, костей.

2. Творог рекомендуется употреблять тем, кто хочет похудеть. Этот продукт содержит минимальное количество жиров и углеводов, но богат белками, минеральными соединениями, витаминами. К тому же, он легкоусвояемый.

3. Творог повышает сопротивляемость организма инфекциям (благодаря содержанию витамина А).

4. В состав творога входят аминокислоты, которые важны для работы органов пищеварения и нервной системы.

5. Творог используют в косметических целях. Благодаря содержанию витамина В2 (способствует регенерации кожи), творог часто используют в качестве масок для лица.

Съедайте не более 300 гр творога в день. Такое количество удовлетворит суточную потребность организма в белке.

вторник, 29 октября 2013 г.

Причины ожирения


Старинная итальянская пословица гласит: «Кто хозяин своего желудка, тот хозяин своего здоровья». 
Удивительно точно!
Неправильное питание, приводящее рано или поздно к болезням, к сокращению продолжительности жизни, является результатом беспечного отношения к своему желудку. Самое распространенное легкомыслие - это старание заполнить свой желудок как можно большим количеством пищи. А по данным мировой статистики, среди болезней от пищевых избыточности первое место прочно занимает ожирение. 

Ожирение - это болезнь, вызываемая неправильным питанием, приводящим, к нарушениям обмена веществ. Фигура человека при этой болезни деформируется, нарушается осанка, изменяется походка, быстро утрачивается легкость и непринужденность движений. Начинается моральный дискомфорт, что приводит к изменению образа жизни, желанию остаться в одиночестве. Ожирение - болезнь коварная. Коварство это заключается в том, что не только близкие и знакомые его, но и сам больной не считает себя больным, не предпринимает мер к лечению. И этот период безмятежности длится довольно долго. Такие больные обычно обращаются к врачу тогда, когда болезнь достигла той формы, при которой начинаются серьезные заболевания. Ожирение способствует развитию сердечно – сосудистых недугов, заболеванию печени и желчного пузыря, поджелудочной железы. 

понедельник, 28 октября 2013 г.

Поддержим наше сердце

Сердце сделано из ткани, которая очень легко разрывается и очень легко починяется. (Александр Дюма-сын)
В структуре заболеваемости жителей Российской Федерации ведущее место занимают сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - атеросклероз и связанные с ним болезни (ишемическая болезнь сердца (ИБС), артериальная гипертония, мозговая ишемия и др.). Ежегодно от них умирает более 1 миллиона человек (700 человек на 100 тыс. населения). Смертность от атеросклероза за 2005 г.  выросла на 1,5% и составила в среднем 58%. В структуре смертности лидирует ИБС, на ее долю приходится около 55%.

воскресенье, 27 октября 2013 г.

Велнес-ПЭК - здоровье и красота в одной упаковке

Если заинтересовались продукцией Wellness от Шведской компании Орифлейм или возникли вопросы, то смотрите запись вебинара (YuoTube) на тему "Велнес-ПЭК - здоровье и красота в одной упаковке" с выступлением врача-дерматолога, которая делится своим личным опытом. 

Приобретите продукты Wellness от Орифлейм на официальном сайте компании http://beautystore.oriflame.ru/2417319

Свяжитесь со мной Skype: marika_kov или по электронной почте marikakov@mail.ru получите специальный код на скидку 5%.


История победы над собой. Диетой - по астме!

С помощью правильного питания можно не только привести свой вес в норму‚ но и победить серьезный недуг. На своем примере это доказала Ольга Смирнова – героиня нашей истории… 

Диагноз «астма» Астмой я болела столько, сколько себя помню. С детства родители старались уберечь меня от всех «неблагоприятных факторов окружающей среды»: тщательно утепляли окна во избежание малейшего сквозняка, кормили самой (с их точки зрения) полезной пищей, то есть мясом, яйцами, бутербродами с колбасой, пирожными и прочими «необходимыми питательными» продуктами. Мама даже сделала мне справку, освобождающую от уроков физкультуры, чтобы уберечь от «вредной» нагрузки. 

В результате такой «заботы» к 19 годам я не выпускала из рук ингалятор, при росте 169 см весила 100 кг и была совершенно лишена мужского внимания. В один прекрасный день такая ситуация меня перестала устраивать, и я решила действовать. 


суббота, 26 октября 2013 г.

Одна из важных причин лишнего веса и других заболеваний.

Избыток сахарозы в рационе нарушает транспортировку холестерина и некоторых жирных кислот. В конечном итоге избыточное сахароедение приводит к нарушению обмена веществ, атеросклерозу, гипертонии, болезням сердца. 

По неоднократным докладам ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), употребления 50 г сахара в день в течение 5 лет достаточно, чтобы вы подорвали свое здоровье на долгие годы. А что такое 50 г сахара? В одной чайной ложке с небольшой "горкой" умещается 7 г песка. Семь ложек сахара - и лимит выбран. И имейте в виду, учитывается весь сахар, в том числе содержащийся в составе десертов, выпечки, шоколада и тому подобных блюд. 


Для ваших глаз



1. Если вы стали плохо видеть в сумерках, а яркий свет для вас болезнен, вас замучили ячмени и конъюнктивит, это может быть признаком нехватки самого главного и известного «глазного» витамина – витамина А (ретинол).

Зачем он нужен? Для нормальной работы сетчатки. Пигмент, в состав которого входит ретинол, играет главную роль в нашем зрении. Именно он превращает свет, попадающий на сетчатку, в электрические импульсы, которые мозг, в свою очередь, перерабатывает в зрительные импульсы.

Где содержится? Морковь, помидоры, листовые овощи, петрушка, абрикосы, рябина, семечки подсолнуха.

2. Если глаза быстро устают и в них время от времени лопаются сосудики, возможно, им не хватает витамина С (аскорбиновая кислота).

Зачем он нужен? Для поддержания тонуса мышц и сосудов, улучшения кровообращения глаза. По некоторым данным, с помощью витамина С можно замедлить развитие катаракты.

Где содержится? Капуста, картофель (особенно осенью), морковь, цитрусовые, черная смородина, киви, яблоки, болгарский перец, зелень и листовые овощи, помидоры, шиповник, рябина.

Здоровое питание для вас и ваших детей из Швеции


Здоровое  питание Wellness первоначально было разработано учеными - медиками и используется, как еда для людей, восстанавливающихся после тяжелой операции. В последствии было установлено, что Wellness - полноценная еда и для здоровых. Такое питание рекомендуется использовать в системе снижения веса Велнес от Орифлейм.
В одноклассниках
В Google+ https://plus.google.com/u/0/communities/102604606235221763860
Узнайте больше о продукции Wellness от Орифлейм из Швеции от ее разработчика Стига Йоар Стена - профессора кардиоторакальной (сердечной и легочной) хирургии Лундского университета - крупнейшего в Скандинавии. Информация из первых рук.



Теперь эту здоровую продукцию можно заказать только на официальном сайте Шведской компании Орифлэйм http://beautystore.oriflame.ru/MARIKA
Узнайте подробнее о продуктах Wellness можно на официальном сайте Орифлейм http://beautystore.oriflame.ru/MARIKA,  

на этом блоге,

в сообществах:
На Facenook  Wellness-это стиль жизни http://www.facebook.com/Wellness.marika            

https://odnoklassniki.ru/wellnessmylife





Для восстановления и поддержания здоровья позвоночника

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев необходимо съедать:

Курага инжир чернослив

1 плод инжира (смоковницы)

5 сушеных абрикосов (кураги)

1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

Автору этот рецепт сообщили спортсмены- олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает.

среда, 23 октября 2013 г.

Это интересно !

Глицерин в помощь при судорогах ног.

На американском сайте People’s Pharmacy появилось новое сообщение об эффективном лечении глицерином судорог ног в ночное время. 

Глицерин – это прозрачная жидкость, используемая в качестве пластифицирующего компонента в мыле или других средствах личной гигиены.

Купите пузырек глицерина в аптеке и натирайте им мышцы ног так, как при использовании увлажняющего лосьона. В результате - судороги не будут вас больше беспокоить.

Глицерин самый простой и эффективный способ устранения ночных судорог ног для всех, страдающих этим недугом.


Источник: 
https://www.facebook.com/isaLifestyle?hc_location=stream

Масочка для тонких волос



Эту маску хорошо использовать тем, у кого тонкие волосы, быстро теряющие объем. Маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объемней. Объем после такой маски держится долго!

Ингредиенты:
- 1 стакан крупной соли
- 1 стакан меда (лучше гречишного или липового)
- 1 стакан коньяка

Смешать тщательно, перелить в банку, закрыть крышкой и поставить в темное место на 2 недели. Смесь наносят на волосы, укутывают пленкой и теплым полотенцем на 1 час. Потом можно просто промыть водой, не используя шампунь.

Маску даже рекомендуется использовать вместо шампуня. Волосы после 2 недель мытья таким шампунем-маской просто не узнать!



Источник: 
https://www.facebook.com/isaLifestyle

Упражнения для обмена веществ

 
Упражнения для обмена веществ помогут похудеть быстрее. Практикуя их несколько раз в неделю, вы сможете ускорить свой базальный метаболизм. Проще говоря, будете расходовать калорий больше, чем среднестатистическая женщина одного с вами веса даже в состоянии покоя.

Это означает, что вы станете худеть быстрее, чем на самой строгой диете, даже если урежете рацион всего на 100-200 калорий в сутки. Причем ничего сверхсложного в тренировках для метаболизма нет.

Упражнения для обмена веществ: зарядка

Итак, чтобы разогнать обмен веществ, придется делать до завтрака легкую зарядку. Выбирайте из следующих видов активности, и не садитесь за стол утром, пока не сделаете этого:

• 10-15 минут вращений педалей велотренажера;
• 10-минутная активная пешая прогулка;
• 10-12 минут шагов по лестнице;
• 10-15 минутный комплекс упражнений без отягощений: махи ногами и руками, скручивания на пресс;
• 10-15 минут вращения легкого массажного обруча.

Велнес-ПЭК - здоровье и красота в одной упаковке

О продукции Wellness с ответами на вопросы, смотрите запись вебинара на тему "Велнес-ПЭК - здоровье и красота в одной упаковке" с выступлением врача-дерматолога из Белоруссии, которая делится своим личным опытом. Видео на YuoTube.


понедельник, 21 октября 2013 г.

Еще раз о пользе говядины

Часто в литературе я читала о том, что необходимо ограничивать в рационе красное мясо, в том числе говядину. Так ли это? В чем же польза говядины?

1. Польза для мышц 

Исследователи из университета Макмастер недавно провели эксперимент, во время которого кормили мужчин в возрасте 50-60 лет различными порциями говядины. Те, кому повезло с порциями, отметили интенсивный рост мышц в отличие от тех, кому мяса явно недокладывали. «С возрастом организму становится трудно быстро синтезировать белок. Но в этой ситуации на помощь спешит говядина, ― ликует соавтор исследования доктор Стюарт Филлипс. ― Мясо коров содержит аминокислоты, которые наиболее эффективно стимулируют рост мышц, причем как в молодом, так и достаточно пожилом возрасте».

2. Мясная диета

Говядину можно включать почти в любую диету, ведь она содержит минимальное количество жира и считается постным мясом. К тому же, благодаря низкой калорийности этого мяса, его можно употреблять больным сахарным диабетом. В доказательство этого утверждения прибегнем к магии цифр ― в 100 граммах продукта содержится: 67 г. воды, 12 г. жиров, 19 г. белков и даже 2 г. золы.

НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ПРОСТУДЫ!

C холодами в наш дом пришли простуды и кашель. А так быть не должно!
Для вас подборка лучших рецептов от простуды и для укрепления иммунитета!

1. Настой растительного сбора с медом.

Взять 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку плодов шиповника, 1 столовую ложку высушенных плодов смородины, 1 столовую ложку высушенных ягод малины залить 1 л кипятка, выдержать 15 минут. Пить настой по 0,5 стакана за 15-20 минут перед едой 3 раза в день.

2. Напиток «Сибирское здоровье».

Взять 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варить на маленьком огне, пока не закипит, после этого выложить в банки. Принимать по 1 столовой ложке для укрепления иммунитета утром и вечером, запивая чаем.

3. Медовый напиток с лимоном.

В 1 стакане теплой кипяченой воды размешать 25 г меда, добавить сок половины лимона и выпить. Напиток помогает снять симптомы недомогания, оказывает лечебное и укрепляющее действие.

4. Напиток «Осень» - для повышения сопротивляемости инфекциям.
Возьмите сушеные плоды рябины (2 столовые ложки), курагу (1 столовая ложка), мелиссу (1 чайная ложка) и листья первоцвета (1 чайная ложка). Залейте смесь одним стаканом кипятка, доведите до кипения и настаивайте потом несколько часов. Пейте 3- 4 раза в день.

5. Очень полезно в обычный чай добавлять цветы эхинацеи. Эхинацея - растительное лекарственное средство, часто используемое для лечения простуды.


6. Ну а если все же заболели от боли в горле поможет прекрасное средство: шарик прополиса натереть на терке и залить 200 мл 70% раствором этилового спирта, поставить на 10-14 дней в темное место. принимать добавляя в черный чай по чайной ложке 1-2 раза в день.

7. А еще отличное средство от простуды - астаксантин. Любые антиоксиданты помогают бороться с вирусами, встраиваясь в оболочку клетки и усиливая ее. А самое правильное, - профилактика. 

Узнайте больше про астаксантин http://oriflame-marika.ru/bez-rubriki/vvs-ob-astaksantine.html

Закажите в Интернет-магазине http://beautystore.oriflame.ru/2417319 с доставкой в удобное место и время.

среда, 16 октября 2013 г.

Гастрономические мифы



Многие люди привыкли думать, что самый страшный нитратный вредитель — арбуз. Вы тоже? А ведь это очередной миф!

На самом деле, арбуз – далеко не чемпион по содержанию этих вредных веществ. Гораздо больше их – в капусте, свекле и зелени. Так, предельно допустимая доза нитратов в арбузе, согласно разработанным экспертами нормам, - 60 миллиграммов на килограмм. И если нитратов хоть на чуточку в нем больше, то арбуз считается опасным для здоровья. При этом мало кто знает, что в белокочанной капусте допустимая норма – 500 миллиграммов на килограмм, в свекле – 1400, а в укропе с петрушкой вообще 2 000!

Дело в том, что эти нормы составлены с учетом потребления. То есть эксперты посчитали, что 3 немаленьких куска арбуза вы вполне сможете съесть за раз, а вот 10 пучков петрушки – навряд ли. На первый взгляд расчет верный, но есть один подвох: мы редко едим овощи по отдельности и чаще всего делаем из огурцов, помидоров, капусты и зелени салат. А вот его-то мы можем съесть и целую тарелку...

В общем, не следует считать арбуз плодом более опасным, чем, например, свекла. Все фрукты и овощи нужно выбирать тщательно и внимательно изучать информацию о поставщике. А еще помните: покупая органическую продукцию, вы автоматически избавляете себя от таких проблем!


Источник: https://www.facebook.com/Organic.Russia

среда, 9 октября 2013 г.

ЕСТЕСТВЕННОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА:

1. Листовые овощи (шпинат, разные виды салатов, листовая свекла). Помогают организму избавляться от тяжелых металлов и пестицидов, защищают печень. 

2. Миндаль. Является одним из самых мощных антиоксидантов. Он стимулирует выход свободных радикалов из организма. 

3. Свекла. Предотвращает застой жидкости в организме, выводит токсины. Свекла естественным образом помогает детоксикации самой печени. 

4. Чеснок. Активизирует энзимы печени, тем самым способствуя борьбе с ядами в организме. Содержит аллицин, который помогает выводить токсины. 

5. Яблоки. Превосходны при детоксикации организма. Они содержат пектин, который выводит соединения тяжелых металлов и другие токсины. 

6. Сельдерей. Помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах, незаменим при детоксикации.

7. Лимон. Большое количество витамина С помогает очищать сосудистую систему.

вторник, 8 октября 2013 г.

Секрет похудения в одном стакане


Сохраняем подвижность

Движение – это жизнь. Сидячая работа и малоподвижность наносят вред позвоночнику. Наибольшей нагрузке поддаются шейный и грудной отделы позвоночника. Чтобы избежать ухудшения здоровья, выполняйте такой комплекс упражнений:

1. Выпрямитесь, руки положите на стол. Отведите плечи назад, максимально сведя лопатки, и задержитесь в этом положении на несколько секунд.

2. Опустите руки вниз и расслабьте их. Поднимите плечи как можно выше, чувствуя напряжение в трапециевидных мышцах.

3. Опустите голову вниз и попробуйте словно бы "вытереть" подбородок об грудь. Запрокиньте голову назад и сделайте пару вращательных движений.

4. Медленно поворачивайте голову влево как можно дальше. Дойдя до предела, откиньте голову назад, почувствовав растяжку мышц шеи с противоположной стороны. Повторите для другой стороны.

Выполняйте каждое упражнения по 10-15 раз 1-2 раза в день. Важно!: движения должны быть очень плавными и медленными, без рывков.