Давайте сразу определимся: сахар не является злом сам по себе. Но проблема в том, что его добавляют практически во все промышленные продукты - даже в молоко.
Так что если вы едите много обработанных продуктов, то почти наверняка съедаете намного больше сахара, чем вам необходимо. В общем, если вы радикально сократите количество потребляемых сладостей (замените их на фрукты, например) и перестаньте добавлять сахар в чай и кофе, то однозначно станете намного здоровее.
Нужна конкретика? Вот пять вещей, которые произойдут в вашей жизни после того, как вы перестанете есть сахар сознательно.
пятница, 26 июня 2015 г.
вторник, 16 июня 2015 г.
суббота, 13 июня 2015 г.
Массаж стопы снимает боли в спине!
Вы можете найти свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.
Методика массажа.
Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза! Не потеряй эту информацию, сохраните у себя.
Методика массажа.
Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза! Не потеряй эту информацию, сохраните у себя.
пятница, 12 июня 2015 г.
БЕЛОК В ОРГАНИЗМЕ И ПИТАНИИ
ЕСТЬ И ПИТЬ НУЖНО СТОЛЬКО, ЧТОБЫ НАШИ СИЛЫ ЭТИМ ВОССТАНАВЛИВАЛИСЬ, А НЕ ПОДАВЛЯЛИСЬ. (Марк Тулий Цицерон)
Запасы белка в организме человека практически отсутствует, а новые белки могут синтезироваться только из аминокислот, поступающих с пищей, и распадающихся белков тканей организма. Из веществ, входящих в состав углеводов и жиров. белки не образуются.
ПРОБЛЕМЫ, ВОЗНИКАЮЩИЕ ПРИ НЕДОСТАТКЕ БЕЛКА.
Недостаток белков в питании вызывает у детей замедление роста и развития, а у взрослых- глубокие изменения в печени, нарушение деятельности желез внутренней секреции, изменение гормонального фона, ухудшение усвоения питательных веществ, проблемы с сердечной мышцей, ухудшение памяти и работоспособности. Все это связано с тем , что белки участвуют практически во всех биохимических процессах организма.
Дефицит белка уменьшает устойчивость организма к инфекциям, так как снижается уровень образования антител. Нарушается синтез и других защитных факторов - лизоцима и интерферона, из-за чего обостряется течение воспалительных процессов. Кроме того белковая недостаточность часто сопровождается авитаминозом (недостатком витаминов В12, А, Д, К, и так далее), что также влияет на состояние здоровья.
Коктейли WELLNESS идеально подходят для достаточного потребления белка в нашем рационе питания. Посетите интернет - магазин: http://beautystore.oriflame.ru/MARIKA и купите коктейли Wellness - здоровый перекус и отличный поставщик белка ( код 15447-клубника, 15448-ваниль, 22138-шоколад)
Оформи подписку на коктейли Wellness и после покупки трех коктейлей подряд, получи четвертый в подарок.
Запасы белка в организме человека практически отсутствует, а новые белки могут синтезироваться только из аминокислот, поступающих с пищей, и распадающихся белков тканей организма. Из веществ, входящих в состав углеводов и жиров. белки не образуются.
ПРОБЛЕМЫ, ВОЗНИКАЮЩИЕ ПРИ НЕДОСТАТКЕ БЕЛКА.
Недостаток белков в питании вызывает у детей замедление роста и развития, а у взрослых- глубокие изменения в печени, нарушение деятельности желез внутренней секреции, изменение гормонального фона, ухудшение усвоения питательных веществ, проблемы с сердечной мышцей, ухудшение памяти и работоспособности. Все это связано с тем , что белки участвуют практически во всех биохимических процессах организма.
Дефицит белка уменьшает устойчивость организма к инфекциям, так как снижается уровень образования антител. Нарушается синтез и других защитных факторов - лизоцима и интерферона, из-за чего обостряется течение воспалительных процессов. Кроме того белковая недостаточность часто сопровождается авитаминозом (недостатком витаминов В12, А, Д, К, и так далее), что также влияет на состояние здоровья.
Коктейли WELLNESS идеально подходят для достаточного потребления белка в нашем рационе питания. Посетите интернет - магазин: http://beautystore.oriflame.ru/MARIKA и купите коктейли Wellness - здоровый перекус и отличный поставщик белка ( код 15447-клубника, 15448-ваниль, 22138-шоколад)
Оформи подписку на коктейли Wellness и после покупки трех коктейлей подряд, получи четвертый в подарок.
вторник, 9 июня 2015 г.
Что замедляет метаболизм?
Иногда мы даже не подозреваем, что делая те или иные вещи, способны замедлять и ускорять метаболизм. Как решить проблемы с обменом веществ и ускорить метаболизм в организме, об этом в сегодняшней статье.
Конечно, питание играет огромную роль в обменных процессах организма, но метаболизм неизбежно замедляется с возрастом. И это действительно так. Давайте попробуем исправить ситуацию и позволим организму более эффективно справляться с лишним жиром.
9 причин замедляющих метаболизм:
Подписаться на:
Сообщения (Atom)