Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются, а остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания. ·
Малина. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал. ·
Корица. Четверть чайной ложки корицы помогает усваивать сахар более эффективно. Эту специю можно добавлять вместо сахара в овсянку и кофе. ·
Горчица. Этот продукт усиливает выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. ·
Апельсины. В одном апельсине содержится 70-90 калорий. При этом после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.
Источник: https://plus.google.com/u/0/100659746320755159176/posts
Комментариев нет:
Отправить комментарий